Мое культурное пробуждение: «Особое помогло мне перестать зацикливаться на смерти» | Культура

МТревожное положение означает, что я много думаю о смерти. Но группы людей, которых я любил, умерших в 2023 году, причем большинство из них неожиданно и с разницей в несколько месяцев, было достаточно, чтобы значительно потрясти мою нервную систему. Пять похорон — это слишком много. Первая — моя няня: она мать семейства. Самый старший человек в семье, поэтому среди горя есть определенный уровень принятия. Но вскоре после этого его сын, а затем и внук (мой двоюродный брат). Последние два были сюрпризом, очень подняли мою нервную систему, одно совмещало другое. Оттуда последовали еще двое. Смерть повсюду. В то время это было не просто частью жизни — этого можно было ожидать вскоре и часто.

Поначалу мне казалось, что все в порядке. Хотя заинтересованные друзья и партнеры спрашивают, скрываю ли я что-нибудь, я так не думаю. Но вскоре я отказался от веселья, став одержимым такими вещами, как частота пульса и процент жира в организме. Я пропускаю общественные мероприятия и предпочитаю интенсивные упражнения, за которыми следует сауна, а затем медитация — неплохо, но и не сбалансировано. Я исключила кофеин, включая темный шоколад. Когда я не придерживался нового распорядка дня, у меня случались приступы паники, которые я считал сердечными приступами, что приводило к более частым эпизодам паники.

Я страдаю паническим расстройством, вызванным горем, а также сильным беспокойством о здоровье. Что-то в моем сознании переключило мою нервную систему на перегрузку и заставило меня поверить, что надвигающаяся катастрофа была за каждым углом; что я всегда нахожусь на грани смерти. Затем, при четвертом пробуждении, пришла песня, которая помогла мне исцелиться и перестроить весь мой мир.

«Наслаждайся (позже, чем ты думаешь») — это песня 1940-х годов, позже перепетая группой Specials — группой, которую я слушал больше, чем любую другую, когда рос. Они помогают мне формировать свое мнение обо всем: от моды до политики. Для двухтональной ска-группы эта песня более веселая — хороший отрывок от мрачных социально-критических треков, таких как «Крысиные бега» или «Город-призрак».

На самом деле, мне, сердитому подростку, это единственная песня группы The Specials, которая мне не нравится. Но когда оно пришло, услышать счастливый, грубый звук специального выпуска было достаточно, чтобы поднять мне настроение. Пока я продолжал слушать песню, внутри меня щелкнул простой переключатель. Я понял, что живу жизнью, наполненной несчастьем и страхом. Хор рисует лучшую картину: «Годы идут так же быстро, как вы моргаете / наслаждаетесь, наслаждаетесь, позже, чем вы думаете».

Жизнь не обязательно должна быть все время серьезной; Это не должно быть радикально. Будущее не обязательно должно быть крайней версией, которой я боюсь. На психологическом уровне песня действовала как мантра, которую я использовал, чтобы вырваться из невротической спирали и фиксации, которые продолжали нарастать. Там было написано скорее «развлекайся» — и я послушался. Оно предупреждает, что жизнь драгоценна и быстротечна, и я ее выбрасываю.

В какой-то момент я слишком сильно передвинул баланс другими способами – слишком много говорил «да», задерживался допоздна, определенно тратил слишком много денег – но это лучше, чем застрять в порочном круге гибели. Еще лучше тот баланс, который я достигаю сейчас. Сегодня, в текстах песен, получать удовольствие от себя означает быть в контакте с самим собой и своими потребностями; скажи да и скажи нет. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что время от времени лежите на диване. Моё распоряжение сделало меня дисциплинированным и критичным, а эта песня помогла мне выпустить её. Я тоже уволился с работы и уехал из страны. В общем, мне очень жаль.

Подтолкнул ли вас какой-то культурный момент к серьезным изменениям в жизни? Напишите нам по адресу Culture.awakening@theguardian.com.