Прогулка в пустоте: почему так много марафонцев так несчастны? | Марафонский бег

Имя: Марафон.

Возраст: Первый современный олимпийский марафон был проведен в 1896 году, вдохновленным историей Фидиппида 490 г. до н.э. и его забегом на 240 км с просьбой к спартанцам помочь в борьбе с Персией.

Возможно, моей следующей тренировочной целью должно стать 240 км. Мне нравится долговечность бега — я только что вернулся домой после четырехчасового перерыва. ФартлекНа самом деле. Мне не нужно это знать. И вы можете рассмотреть возможность его охлаждения. А новое исследование Предполагается, что марафонцы не обладают отличным психическим здоровьем.

Нелепый – Я счастлив как моллюск. Это какие-то дурацкие отзывы от магазинов диванов или тапочек? Нет, это серьезное академическое исследование, и первый автор, Лео Ланди, на самом деле сам марафонец: он закончил Более 400.

У него должен быть теленок. И что нашел Ланди? Многомарафоны обычно «испытывали более высокую степень депрессии и тревоги, чем население в целом», и у этой подгруппы наблюдались «клинически значимые проблемы с психическим здоровьем». Ланди рассказал время Хотя 94% опрошенных ими бегунов считали, что у них все прошло хорошо, тест выявил «тревожный» уровень тревоги и депрессии у 25% испытуемых.

Но десятилетие тренировок показывает, что тренировки полезны для вашего психического здоровья! Есть упражнение и обучениеНаверное. Неудивительно, что такое интенсивное обязательство в течение нескольких месяцев, когда ты глотаешь сосок, дать тебе шанс и может заставляет тебя мочиться может не сделать тебя самым счастливым.

Как поживает знаменитый Школа бегуна? Я в эйфории после долгой гонки – кайф от эндорфина потрясающий! Но как долго это длится?

Надо признать… через некоторое время заползла некая вакансия. Трек – Другие исследования В Университете Линнея обнаружили, что спортсмены, занимающиеся выносливостью, страдают «пострасовыми эмоциями, которые являются физически и умственно трудными», включая «потерю энергии, амбивалентность и депрессию».

Ничего страшного – когда это произойдет, я просто начну готовиться к следующей гонке. Хм. «Для некоторых бегунов привычка стала скорее механизмом преодоления, чем радостью», — сказал Ланди. Как ваши отношения?

Большой! Мне нравится торговать на PBS с моими друзьями из бегового клуба и друзьями из фитнес-приложений. Я имею в виду интимные отношения – есть ли у вас партнер?

Пока – но на прошлой неделе они сказали: «Нас на этой свадьбе трое, и один из них твой». Страва. « Это еще одна эмоциональная слабость выносливости. Партнеры могут чувствовать себя исключенными и изолированными любимые люди никогда не бывают рядом и не устают, когда они рядом. Это трансформация идентичности, которая потенциально может повлиять на отношения, Исследования показывают. Некоторые называют это «разводом через марафон».

Но Гарри Стайлс пробегает марафоны менее трех часов И он встречался с Зоë кравиц! Это ваш аргумент в пользу различных марафонов, да?

Если я уйду, мне придется признать то, что я делаю… Вот, вот. Все нормально. Есть такая вещь, как «терапия».

Сказать: «Марафонцы должны уделять приоритетное внимание развлечениям, восстановлению и отношениям, чтобы защитить свое психическое здоровье».

Не говорите: «Вы знаете, что Фидиппид в конце концов умер?»