Ученые считают, что средиземноморская диета — «самый эффективный способ» лечения СРК

Новое исследование предполагает, что соблюдение диеты, полной фруктов, бобовых и орехов, может дать вам шанс уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Диета в средиземноморском стиле долгое время считалась секретом долгой и здоровой жизни итальянцев и испанцев, а также ожирением и уровнем заболеваний, связанных с питанием.

Теперь британские ученые обнаружили, что соблюдение этого плана может быть более эффективным в борьбе с СРК, чем нынешние рекомендации Национальной службы здравоохранения.

Оценив рацион более 100 взрослых, исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, наблюдалось «значительное» улучшение по сравнению с теми, кто не ел диету, богатую растениями.

Сегодняшние исследователи называют этот план «простым». Это забавный и очень эффективный первый шаг в лечении СРК, и они заявили, что их результаты могут помочь врачам информировать пациентов о лучших способах помочь им справиться с симптомами.

Доктор Имран Азиз, старший клинический преподаватель гастроэнтерологии в Университете Шеффилда и автор исследования, сказал: «Для миллионов людей во всем мире симптомы СРК могут оказывать пагубное влияние на повседневную жизнь.

«Наше исследование предоставляет убедительные доказательства того, что средиземноморская диета может быть простым, приятным и очень эффективным первым шагом в лечении этого распространенного заболевания.

«Было обнаружено, что средиземноморская диета не обязательно является традиционным диетическим советом, но на самом деле она лучше подходит для облегчения симптомов.

Диета в средиземноморском стиле долгое время считалась секретом долгой и здоровой жизни итальянцев и испанцев, а также низкого уровня ожирения и связанных с ним заболеваний.

«Это отличная новость, поскольку это означает, что пациенты могут принять широко распространенную схему питания, которая обеспечивает лучшее облегчение, не требуя немедленного бремени очень ограничительной диеты, такой как диета с низким содержанием пищевых продуктов».

СРК является одним из наиболее распространенных заболеваний пищеварительной системы и, как полагают, поражает около 4 из 100 человек во всем мире.

Обычно это заболевание сохраняется на всю жизнь и вызывает спазмы в животе, вздутие живота и диарею.

Текущие рекомендации Национальной службы здравоохранения включают диету с низким содержанием пищевых продуктов, которая предполагает отказ от продуктов с высоким содержанием пищевых продуктов.

FODMAP означает олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

К распространенным продуктам, вызывающим газообразование, относятся брокколи, фасоль и чечевица, пшеница, чеснок, лук, яблоки и некоторые фруктовые соки.

В этом исследовании исследователи из Университета Шеффилда и клинической больницы Шеффилда Национальная служба здравоохранения Амана Яясан сравнила эффективность этого традиционного совета со средиземноморской диетой.

В исследовании приняли участие 139 человек, живущих с СРК, из них 68 соблюдали средиземноморскую диету в течение шести недель и 71 следовали традиционным диетическим рекомендациям.

Каждая группа приняла участие в 30-минутном онлайн-обучении по вопросам своего рациона и получила по электронной почте информацию о поддержке.

Исследование, опубликованное в История внутренней медициныобнаружили, что 62 процента тех, кто придерживается средиземноморской диеты, сообщили о значительном улучшении своих симптомов по сравнению с 42 процентами в другой группе.

В статье в журнале исследователи заявили, что средиземноморскую диету теперь следует считать «терапией первой линии при СРК».

Доктор Азиз добавил: «Использование средиземноморской диеты в качестве начального лечения также может облегчить уход как за пациентами, так и за медицинскими работниками.

«Эти результаты лягут в основу будущих рекомендаций по лечению СРК».